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喝粥益處多粥類知識大全

时间:2019-05-03 13:48:58 来源:互联网 阅读:0次

①容易消化,適合腸胃不適的人食用;②增強食欲,補充體力,特別是病患;③避免便秘,為身體補充水份;④預防感冒,一碗熱粥可以幫助保暖,增加身體御寒能力;⑤滋潤喉嚨,防止喉嚨干澀;⑥調養腸胃,特別是腸胃功能較弱或者胃潰瘍者;⑦延年益壽,有助保健養生。

食疗养生粥

粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早餐为主,可大家知道粥的药用吗?

小麦粥

功效主治

止消渴烦热。

寒食粥

释名

用杏和各种花制成。

功效主治

主治益气,治脾胃虚寒,下泄呕吐,小儿出痘疮面色苍白。

三米粥

性味

粳米、灿米、粟米梁米粥,味甘,性温、平,无毒。

功效主治

利小便,止烦渴,滋养脾胃。

养肝粥

1. 比心比力疏肝解郁粥(出自元·朱震亨《丹溪心法》)

--适于疏肝解郁,调理脾胃,合适学习工作压力大的人士食疗养生。

2.比心比力养肝护肝粥(出自明·李时珍《本草纲目》)

--适于滋补肝肾,养血生精,保肝排毒,防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。

3.比心比力八宝养血粥(出自唐·陈藏器《本草拾遗》)

--适于补血养血,能促进血小板再生,是女性补血等食疗养生。

养心粥

4.比心比力安神补脑粥(出自《名医别录》)

--功能滋阴清热,养血安神,适合心烦失眠,精神倦怠,注意力不集中人士食疗养生。

5.比心比力健脑益智粥(出自明·兰茂《滇南本草》)

--适于调节大脑神经,缓和大脑疲劳,消除紧张情绪等,特别合适用脑过度压力过大,记忆力消退,心悸失眠者食疗养生。

6.比心比力美容养颜粥(出自清·邹澎撰《本草疏证》)

--适于养血活血,排毒养颜,美白祛斑,改善肤质,增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

养脾胃粥

7.比心比力健脾养胃粥(出自清·黄元御《四圣心源》)

--适于健脾养胃,增进食欲,补气养血,改善疲劳衰弱等食疗养生。

8.比心比力儿童营养粥 (出自东汉·张仲景《金匮要略》)

--适于全方位地补足儿童的营养保健,具有健脾养胃,强健体格的食疗作用。

9.比心比力杂粮营养粥 (出自《中国居民膳食指南》)

--适于补充营养,保持膳食平衡,合适人们日常食疗养生。

10.比心比力滋阴养生粥 (出自《神农本草经》)

--适于想要控制体重的女士,和需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。

11.比心比力益寿养生粥 (出自宋·陈无择《三因极一病证方论》)

--适于抗病强身,延年益寿,平补阴阳,非常适合身体虚弱,免疫力低下的人士食疗养生。

12.比心比力母婴保健粥 (出自唐·孟诜《食疗本草》)

--适于补气养血,均衡营养,合适孕产期妇女食疗养生。

养肺粥

13.比心比力排毒养颜粥 (出自明·李时珍《本草纲目》)

--功见清热利湿,理气活血,合适便秘,皮肤粗糙,急躁易怒的人士食疗养生。

14.比心比力长寿粥 (出自国医大师朱良春益寿延年粥)

--适于延年益寿,具有通调气血,补益五脏,缓解疲劳等食疗养生作用。

养肾粥

15.比心比力补气养肾粥(出自东汉·张仲景《伤寒论》)

--具有补肾养肝,缓解疲劳,增强身体活力,乌发明目等食疗养生作用。

16.比心比力补钙壮骨粥 (出自东汉·张仲景《伤寒论》)

--具有养肾壮骨,增强身体抵抗力,健脾益智等食疗养生作用。

17.比心比力瘦身健美粥 (出自《神农本草经》)

--适于除湿降脂,健脾清热,适合需要控制体重的人士食疗养生。

18.比心比力情侣粥 (出自《中华食疗本草》)

--具有滋阴补阳,通调脏腑经络,使气血充盈而调和的食疗养生作用。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少量,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

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